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Um estilo de vida saudvel!

ESTAMOS DE VOLTA!

Para um regresso s aulas saudvel e com o Dia Mundial da Alimentao j no prximo ms, h sempre boas razes para promover estilos de vida saudveis.

O CURTE IOGURTE o projeto pedaggico da Danone Portugal dirigido s escolas de 1. Ciclo do Ensino Bsico e pretende criar nas crianas, entre os 6 e os 10 anos, hbitos de alimentao e estilos de vida saudveis, de uma forma criativa, divertida e sobretudo pedaggica, tendo como principal foco o iogurte.

Para saber mais sobre a dinmica proposta a todas as escolas do 1. Ciclo do Ensino Bsico, consulte a pgina "Escolas".

Porqu o consumo de iogurte?

O iogurte pertence ao grupo dos laticnios e os alimentos deste grupo oferecem alm de protenas e vitaminas, minerais, em especial o clcio e fsforo, que so muito importantes para fortalecer os ossos, dentes e msculos.

Entre os vrios alimentos deste grupo, o iogurte tem ainda a particularidade de ter na sua composio fermentos lticos que transformam o leite em iogurte e depois desta modificao o clcio mais facilmente usado pelo organismo, pois j se encontra em partculas mais pequenas. O iogurte um alimento saudvel e equilibrado, fornece vrios nutrientes essenciais e poucas calorias, pelo seu equilbrio nutricional, pelo seu sabor, pela sua versatilidade e variedade a opo ideal para os pequenos almoos e lanches.

O Programa Nacional de Promoo de Alimentao Saudvel da Direo Geral da Sade considera o consumo dirio de iogurte, e laticnios com teores reduzidos de gordura, importante para a obteno de uma alimentao equilibrada, quando integrados numa alimentao saudvel e diversificada. O consumo de iogurte, em mais de uma unidade por dia, est associado a uma reduo de 20% no risco de excesso de peso ou obesidade, podendo esta reduo chegar aos 32% quando ao consumo de iogurte se associa um maior consumo de fruta.